7 mai 2024

Crêpes à l’eau

Imaginons un scénario familier : vous avez une envie irrésistible de crêpes, mais au moment de préparer la pâte, catastrophe... vous réalisez que vous n'avez plus de lait ! Pas de panique, la recette des crêpes à l'eau est là pour vous sauver la mise. Cette alternative simple et ingénieuse prouve qu'il est tout à fait possible de créer des crêpes délicieuses sans une goutte de lait.

Non seulement ces crêpes à l'eau sont légères et aériennes, mais elles sont aussi incroyablement faciles à faire avec des ingrédients que vous avez très probablement déjà dans votre cuisine. Préparez-vous à être agréablement surpris par le résultat savoureux et parfaitement moelleux de ces crêpes sans lait.

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une pile de crepes sans lait (à l'eau) avec du nutella

Préparation

5 min

Cuisson

30 min

Ingrédients

250g de farine
500 ml d’eau
3 œufs
2 cas d’huile de tournesol
1 sachet de sucre vanillé
1 pincée de sel

Instructions

1Dans un grand bol, tamisez la farine pour éviter les grumeaux. Ajoutez le sel et sucre vanillé à la farine et mélangez bien ces ingrédients secs.
2Faites un puits au centre de votre mélange de farine et ajoutez les œufs et l’huile.
3Commencez à mélanger doucement avec un fouet en partant du centre et en incorporant progressivement la farine pour éviter la formation de grumeaux.
4Tout en continuant de mélanger, versez progressivement l’eau. Assurez-vous d'ajouter l'eau petit à petit pour mieux contrôler la consistance de la pâte et éviter les grumeaux.
5Une fois toute l'eau incorporée, vérifiez la consistance de la pâte, qui doit être assez fluide, mais pas trop liquide.
6Si vous constatez la présence de grumeaux après avoir tout mélangé, utilisez un mixeur plongeant ou un blender pour lisser la pâte. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
7Chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen et huilez-la légèrement avec un essuie-tout imbibé d'huile.
8Versez une louche de pâte dans la poêle chaude et inclinez-la dans différents sens pour répartir la pâte uniformément.
9Laissez cuire la crêpe jusqu'à ce que les bords commencent à se détacher et que le dessous soit doré (environ 1 à 2 minutes), puis retournez-la à l'aide d'une spatule et faites cuire l'autre côté.
10Répétez l'opération jusqu'à épuisement de la pâte, en huilant la poêle si nécessaire entre chaque crêpe.

Astuces et conseils


Texture des crêpes

Pour cette recette, la texture des crêpes est vraiment bluffante : on voit à peine la différence avec les crêpes traditionnelles, et c’est justement ce qui rend cette recette si incroyable. En utilisant de l'eau à la place du lait, vous obtiendrez des crêpes tout aussi fondantes, légères et délicieuses, parfaites pour un moment de gourmandise sans compromis.

En plus d'être pratique, cette alternative est également économique, ce qui en fait une option idéale pour toutes les occasions.

De plus, ajouter de la vanille rehaussera le goût et apportera une touche subtile qui plaira à tous.

Si vous hésitez encore, laissez-vous tenter par cette recette : essayez-la et vous verrez que les crêpes à l'eau n'ont rien à envier aux crêpes classiques. C'est une solution astucieuse, délicieuse et facile à adopter au quotidien !




Eau

Pour réaliser des crêpes à l'eau, vous pouvez utiliser différents types d'eau, chacun ayant ses avantages et particularités.

L'eau du robinet est souvent le choix le plus pratique et économique. Elle convient parfaitement pour les crêpes à condition qu'elle soit potable et sans goût prononcé de chlore. Si l'eau de votre région a un goût ou une odeur particulière, il peut être utile de la laisser reposer pour atténuer ces effets indésirables. L'eau filtrée est une autre excellente option, car elle permet d'éliminer les impuretés et les saveurs indésirables tout en conservant les minéraux bénéfiques. C'est une bonne alternative pour garantir une qualité constante, surtout si l'eau du robinet de votre région laisse à désirer.

L'eau en bouteille, qu'elle soit de source ou minérale, est également choisie pour sa pureté et l'absence de traitement chimique.

L'eau gazeuse, en revanche, est à éviter pour les crêpes. Les bulles peuvent altérer la consistance de la pâte et rendre les crêpes trop aérées ou friables. De plus, l'acidité de l'eau gazeuse pourrait affecter le goût final, ce qui n'est généralement pas souhaitable dans une recette de crêpes.




Huile

Pour obtenir des crêpes parfaites, il est essentiel d'ajouter une source de gras à votre pâte. Cela contribue non seulement à améliorer la texture en rendant les crêpes plus moelleuses et moins collantes, mais cela ajoute aussi une légère richesse en goût qui fait toute la différence.

Sans une source de gras, vos crêpes risquent d'être plus sèches et moins savoureuses.

Personnellement, j'utilise l'huile de tournesol, car c'est l'option la plus facile d'accès. Elle a un goût neutre qui ne modifie pas la saveur des crêpes et se mélange parfaitement à la pâte, garantissant des crêpes légères et savoureuses à chaque fois.

Cependant, vous avez aussi d'autres options : l'huile de coco pour une touche subtilement sucrée et exotique ou même le beurre fondu pour une saveur riche et onctueuse. Chacune de ces alternatives peut apporter une nuance différente à vos crêpes, selon vos préférences et ce que vous avez sous la main.





Informations nutritionnelles (100g)


  • Calories : 149 kcal
  • Protéines : 5 g
  • Glucides : 21 g
  • Lipides : 4 g

Grâce à l'utilisation de l'eau dans cette recette, les crêpes sont non seulement légères, mais aussi moins caloriques, ce qui en fait une option parfaite pour se faire plaisir sans trop de culpabilité !


Point important : Ces informations nutritionnelles sont approximatives et peuvent varier légèrement en fonction de la marque, des ingrédients utilisés et de la méthode de préparation.

FAQ

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